Verbinding van de hemisferen
Er is geen zitplaats
Doet uw rug pijn?
Het beschermt en rehabiliteert
Het zal je in vorm brengen
Experts weten dit
Sneller dan lopen, minder veeleisend dan rennen
Gelijkmatige belasting
Op de weg en off-road
Een stel goede vrienden
Ik wil al starten ! ...
Mijn voetfiets hebben en
weet hoe ik het moet doen !
BOVENDIEN !!!
GRATIS bij elke voetfiets
cursus correct (gezond) rijgedrag
+ sportmassage (totale waarde van het pakket €100)
De positieve aspecten
van voetfiets voor de gezondheid
Voorstanders van het voetfietsrijden bevelen voetfietsen aan als een gezonde, complexe en compenserende beweging, ook bij posttraumatische therapie na knie-, heup- en herniaoperaties. Tegelijkertijd stellen ze dat tijdens de cyclus:
- aan de gelijktijdige betrokkenheid van de rechter en linker hersenhelft
- verbeterde heupuitlijning (heupextensie)
- het versterken van de spieren rond de heupen, knieën en schouders
- het versterken van de spieren die belangrijk zijn voor goed wandeling
3 uur bewegen per week
vermindert het risico op depressie !
Voetfiets
versus andere gebruikelijke sporten
Overtuig jezelf dat de voetfiets gewoon de BESTE is!
Voetfiets
- Wij zitten nietWij zijn gemaakt voor een rechtopstaande positie.
- We wisselen de benen afVoordeel voor diepe spieren. Het heeft een positief effect op de hersenhelften.
- KoppelenVoordeel voor diepe spieren. Het heeft een positief effect op de hersenhelften.
- Uitstekende conditietrainingZelfs bij lage activiteit - hoog energieverbruik!
- Geweldig tussendeelTussen lopen en rennen. En fietsen.
- Er zijn geen schokkenRedt in wezen het bewegingsapparaat tot op hoge leeftijd!
- Belast de gewrichten en rug nietDe beweging vindt plaats in rechtopstaande positie en in de bewegingsrichting.
- Leuk en aantrekkelijkRecreatieve beweging in vreugde en het trekken van de aandacht van de omgeving.
- Innovatieve filosofieKostka-voetfiets zijn de modernste trend ter wereld. Het is een levensstijluitdrukking. Gebruikers maken deel uit van een beweging met grote overlap.
Fiets
- Wij zitten en zitten nog eensEr bestaat een risico op overbelasting van de heupzenuw. In tegenstelling tot fietsen worden bij de voetfietsen de rug-, buik-, borst- en andere spieren betrokken, waardoor deze worden uitgerekt en versterkt.
- Slechts de helft werktBij het fietsen wordt alleen het onderlichaam actief ingeschakeld, terwijl het bovenlichaam "verstijft", wat rugpijn kan veroorzaken.
Rennen
- Hardlopen veroorzaakt trillingenDeze schokken over het hele skelet kunnen een negatieve invloed hebben op de gewrichten en de rug.
- Minder efficiënte uitvoeringMet hardlopen verbrand je minder calorieën per uur dan met voetfietsen.
In-line schaatsen
- Overbelasting van het heupgewrichtDankzij de verlenging van de poten is er sprake van een schuine schakeling. Ter compensatie is een andere compensatiesport nodig.
- Alleen minder spierbetrokkenheidVooral in het bovenlichaam. Voetfietsen lost het hele lichaam op in de juiste oriëntatie van de heupen.
Zwemmen
- Stijl techniekAbsoluut correcte techniek moet beheerst worden. Er zijn maar weinig mensen die weten hoe ze dat moeten doen.
- De gezondste manier is de rugslagEen ander goed alternatief is samenvloeien met een zwemplank.
- Schoolslag is het minst gezondZelfs professionele sporters hebben met deze stijl grote problemen met hun bewegingsapparaat!
Nordic walking
- De dichtstbijzijnde beweging van natuurlijke activiteitenWandeling. Dit is waar wij voor gemaakt zijn. Men moet zoveel mogelijk rechtop staan, of liggen. Zitten is niet gepast.
- Goed beheerste techniekAnders kan deze activiteit contraproductief zijn en bepaalde delen van het lichaam overbelasten (rugspieren, onderarmen, schouders, enz.).
- InstellingenDe juiste instelling van de wandelstokken is essentieel. En ook andere hulpmiddelen, waaronder interne afstemming.
- Minder krachtOm in goede conditie te blijven, is het noodzakelijk om gedurende langere tijd een sneller looptempo aan te houden. Er zijn maar weinig mensen die dat kunnen. De voetfietsen levert vanaf het begin hoge prestaties met minder inspanning.
De voetfiets is gewoon de BESTE!
Welke is de juiste?
De configurator maakt de keuze gemakkelijker voor particulieren. Wij adviseren u altijd graag persoonlijk bij grootaankopen voor scholen, organisaties of bedrijven.
Om een geschikte voetfiets te kiezen, moet u verschillende parameters kennen en deze niet onderschatten.
De ergonomie van de beweging en houding van de berijder wordt altijd direct beïnvloed door de geometrie van het frame, de hoogte van het loopvlak en onder andere de hoogte van het stuur.
Het loopvlak waarop de berijder staat, dat wil zeggen de bovenste hoogte van het loopvlak, bepaalt duidelijk of het rijden gunstig is voor de gezondheid of niet.
Een groter loopvlak, ook al is het maar in geringe mate, belast de heupgewrichten en enkels enorm. De knieën lijden er ook secundair onder en de algehele spieronbalans groeit.
Gezondheid ten eerste
Op het eerste gezicht lijkt het rijden op een voetfiets heel eenvoudig en gemakkelijk. Er is een zeer dunne grens tussen gezond rijgedrag en schadelijk rijgedrag.
Wees zeer voorzichtig bij het kiezen van de juiste voetfiets en denk eerst aan uw gezondheid.
Profiteer van onze advies- en bijlesdiensten.
Europees product
KOSTKA-voetfietsen zijn uitgevonden, tot in de perfectie afgestemd en ook vervaardigd in Tsjechië. Naast de frames zelf produceren wij ook veel onderdelen zelf, die wij niet hoeven te importeren. Wij zijn trots op het werk van mensen in onze regio.
Waarom, hoe, wat?
Besef waar je met de voetfiets wilt rijden en wat je ermee wilt aanpakken.
Rijden in de stad, in het bos op een onverharde ondergrond, met een hond of misschien wel op ijs?
Bij ons vind je talloze verschillende soorten waar iedereen zeker uit zal kiezen!
Configurator
Het zal u (individuen) begeleiden bij het kiezen van uw droomvoetfiets!
In onze cursussen leren we je hoe je goed kunt rijden!
Voor grote groepen
Een zoomtool voor werknemers in grote bedrijven en geweldige kantoorrehabilitatie.
Voor uw team stellen wij graag een selectie op maat samen.
Iets voor speciaal gebruik
Voelt u zich het beste buiten de gebaande paden, op behoorlijk krap terrein?
En misschien zelfs met een sterke hondenvriend? Wij hebben geweldige musher voetfiets voor u.
Als je daarentegen van asfaltwegen houdt, dan houden onze racemodellen je op het podium.
De juiste maat
De tijd dat alle voetfietsen hetzelfde waren, is voorbij. Tegenwoordig kunt u kiezen uit klein voor kinderen tot groot voor volwassenen met geoptimaliseerde ergonomie. Met de hoogte van het stuur kunt u kleine nuances verfijnen. En daar gaan we!
Compromisloze opslag
Dat kleine scooters vroeger compacter waren? Geen probleem – zelfs de grote kunnen worden opgeslagen. Wij bieden drie maten opvouwbare voetfietsen die in de kofferbak van elke auto of elders passen. En ze rijden net zo geweldig als hun niet-opvouwbare versies.
Voor scholen, kantoren
Wij motiveren en helpen jong en oud! We hebben een elegante en leuke oplossing voor de wijdverbreide kwalen van de beschaving. We breken overtollig gewicht af, strekken de wervelkolom recht en ontlasten het stuitbeen.
Neem contact met ons op voor meer informatie.
Met elektrische hulp gaat het makkelijker
Of het nu puur praktisch is of om gezondheidsredenen, een voetfiets met elektrische hulpaandrijving kan van pas komen. Slimme voetfietsen werken in synergie met uw reflexen en helpen precies daar waar het nodig is. U wordt niet moe, maar ook niet lui.
AANDACHT!
Een juiste rijtechniek geneest!
Je krijgt snel slechte gewoonten en bent er voor een lange tijd vanaf!
Hoe te rijden
▼ Leer van onze ervaren sportinstructeurs (met certificaat)
Bekijk de video
Je hebt iemand nodig die je vanaf het begin controleert, totdat je automatisch complexe, gecoördineerde, correcte bewegingen onder de knie krijgt.
Onze gecertificeerde instructeurs, onder begeleiding van toonaangevende sportartsen en fysiotherapeuten, helpen u hier graag bij.
Bekijk onze cursussen!
Techniek
Een juiste techniek bespaart u moeite, maakt uw rit efficiënter en draagt bij aan uw gezondheid. Ze moeten vanaf het begin goed trainen en regelmatig oefenen.
Voor individuen en groepen!
Leer goed rijden in onze cursussen met een gediplomeerde instructeur.
1) Houding
Een comfortabele, ontspannen houding.
Plaats uw voet altijd met de hele voet op de trede.
Pak het stuur niet krampachtig vast en leun niet op uw handen - u zult ze onnodig vermoeien.
Houd uw armen gestrekt bij de ellebogen, ze vormen een vaste as voor het lichaam. Een perfect rechte rug, herinner jezelf daar in het begin aan, voordat je er automatisch een gewoonte van maakt.
2) Stuiteren
Beweging op een voetfiets zorgt voor het zogenaamde "rebound-been". Het is ideaal om uw been ongeveer ter hoogte van de as van het voorwiel te strekken. Tijdens het stuiteren mag u de ondergrond alleen met de voorkant van uw voet aanraken. Wees na het stuiteren niet bang om langer in de "duif" te blijven, dat wil zeggen met het rebound-been naar achteren gestrekt.
3) Bergop rijden
Wanneer u bergopwaarts gaat, kies dan voor kortere en frequentere rebounds om een constante snelheid aan te houden en uw inspanning te verminderen.
In onze cursus leren wij u hoe u effectief benen kunt wisselen.
4) Afwisselende benen
Vergeet niet om na een paar sprongen regelmatig van been te wisselen - het afwisselend linker en rechter stuiterbeen spaart uw bewegingsapparaat. Overstappen kan op verschillende manieren.
Wij leren je deze technieken correct te overzetten van theorie naar praktijk.
5) Bergaf gaan
Beide benen staan iets schuin op de trede (of recht in de rijrichting bij staande voet), we brengen het zwaartepunt met de billen zo ver mogelijk naar achteren met behulp van de benen licht gebogen bij de knieën. We blijven onszelf herinneren aan een rechte rug.
- Wij zijn een gemeenschap van gelijkgestemde mensen die elkaar steunenWe hebben dezelfde doelen, we willen groeien, voor onszelf zorgen en elkaar samen ondersteunen op weg naar een lang leven in gezondheid en mentale vorm.
- Wij informeren u regelmatig over wat wij van plan zijnGedeelde ritten, cursussen, seminars, reizen.
- Interviews met deskundigenToonaangevende specialisten, artsen, fysiotherapeuten, deskundigen op het gebied van revalidatie en adviseurs op het gebied van voeding en een compleet gezonde levensstijl.
VIP
-lidmaatschap
Log in op het VIP-sectie en profiteer van vele voordelen uit levensgebieden waar u voordeel uit haalt.
Wij zijn er voor iedereen!
- Kortingen op cursussen
- Vouchers voor sportmassages
- Advisering
- Wedstrijden
- Cadeaubonnen en partneraanbiedingenYOGA | ADEMHALINGSTECHNIEKEN |. GEZOND DIEET | GEESTELIJKE ONTWIKKELING | MOBIELE SPELLEN
Voetfietsen in INSTELLINGEN
Al in honderden organisaties in Europa!
Doe mee!
OPLOSST DE ZIEKTEN VAN DE BESCHAVING | VERHOOG DE WERKPRESTATIES
VERMINDERT ZIEKTEN |LEIDT KINDEREN RECHT IN HET LEVEN | TREKT EEN RIJKE KLANT AAN ENTERTAINMENT | LAAT DE VERKEERSSITUATIE OPLOSSEN | BESPAAR HET MILIEU
TRENDS EN INNOVATIEF | CREËERT EEN GOED GEEST | BEWEZEN OM TE GENEZEN EN GENEZEN
Steden en dorpen
Scholen
Ondernemingen
Kantoren
Ziekenhuizen
Spa's
Revalidatie faciliteiten
Fysiotherapeuten
Sportclubs
Pretparken
Dierentuinen
Plantentuinen
Winkels
Verhuurbedrijven
Asielen voor honden
Hondentrainers
Verpleegkundige diensten
Kindertehuizen
Bejaardentehuizen
Recreatiefaciliteiten
Informatiecentrum
Toeristische clubs
Scouts
Zomerkampen
Hotels
Boekhoudingkantoren
Magazijnen
Reiskantoren
Industriële centra
Luchtvaart maatschappijen
Overheidskantoren
De filmindustrie
Onderzoek naar de impact
op de gezondheid
de leek vraagt zich af, de deskundige weet het...
De gezondheidsvoordelen van voetfietsen zijn door professionele onderzoeken geverifieerd. Fysiotherapeuten en revalidatie-experts zijn het er allemaal over eens dat de voetfietsen over het algemeen de algemene coördinatie van het bewegingsapparaat en de bewegingscoördinatie verbetert.
Ing. Otakar Moravek
JONA Gezondheidscentrum, JONA MediCentrum. Co-auteur van Computer Kinesiologie en ComGym-methoden
"Ik hoor vaak dat scooterrijden slecht is en niet geschikt voor mensen met rugpijn. Mijn praktijkervaring is echter het tegenovergestelde. Ik raad mijn cliënten met rugpijn het voetfietsen met succes aan. Vooral voor mensen met lumbale wervelkolomproblemen - als het een ernstige ziekte is uitgesloten. Dus besloot ik het effect van voetfietsen te testen met behulp van het diagnostische deel van het Computer Kinesiologie-systeem.
MUDr. Vera Hoskova
Revalidatiearts met internationale certificering en ervaring in de sportgeneeskunde
"Als ik het simpel zou zeggen: er was een onverwachte verbetering in de individuele gecontroleerde tests. Een significante verlaging van de Total Dysfunction-waarde duidt op een significante verbetering in de functies van het gehele bewegingsapparaat, inclusief een verbetering van de balans. Een significante afname uit de bevindingen in individuele delen van de wervelkolom blijkt dat er sprake is van een significante verbetering van de mobiliteit van de wervelkolom, waardoor de functies van de lumbale wervelkolom worden verbeterd, hetzelfde kan worden gezegd over de mobiliteit van de onderste gewrichten ledematen, vooral de heupen.
MUDr. Kamil Ramik
Medisch en sportrevalidatiespecialist
“ biedt een breed scala aan mogelijkheden in de vorm van actieve oefening van de meeste spierdelen. Het rijden op een voetfiets is zeer geschikt voor het versterken en vormgeven van de spieren van de onderste ledematen, het versterken van de bil- en laterale rugspieren. Tijdens het rijden worden de heupen en romp worden over het algemeen gestabiliseerd. Bovendien kunnen ze effectief worden gebruikt door het overgewicht actief te verminderen.
Voortgang en parameters testen
In totaal namen aan twee verschillende tests (in mei en augustus 2019) 45 mensen deel, 10 mannen en 35 vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 68 jaar, waarvan het overgrote deel voor het eerst in hun leven op een grote voetfiets stond. De gemiddelde leeftijd voorspelt al een verminderde mobiliteit die past bij de leeftijd, en de aangekondigde positieve resultaten van het onderzoek zijn daarom niet alleen voor senioren zeer hoopgevend nieuws.
* er is verder uitgebreid onderzoek gedaan, we wachten alleen tot deze eerst in de internationale vakliteratuur worden gepubliceerd
Mgr. Lenka Fasnerova
Professioneel fysiotherapeut en sportinstructeur
"Individuele deelnemers werden getest voor en na een trainingsrit van 45 minuten op Kostka-voetfietsen.
De nadruk werd gelegd op de juiste rijtechniek en voldoende belasting, afhankelijk van conditie, leeftijd en medische geschiedenis. "
Wat werd onderzocht?
"We hebben in totaal elf verschillende parameters geëvalueerd: tests van de functies van het bewegingsapparaat van het systeem, de mobiliteit van drie delen van de wervelkolom, d.w.z. cervicale, thoracale en lumbale en kinesiologische en fysiotherapie bewegingstests van de heupen, knieën en enkels.", zei: Ing. Otakar Moravek
Een significante reductie van de Total Dysfunction-waarde volgens CK duidt op een significante verbetering van de functies van het gehele bewegingsapparaat. De waarden van de parameter t en de waarschijnlijkheid dat de nulhypothese geldig is, demonstreren een zeer statistisch significante verandering. Een vergelijking van de gemiddelde waarden van de resultaten van de Computer Kinesiologie-testsectie toonde een verbetering van de bewaakte parameters. Algehele verbetering van de disfunctie van het bewegingssysteem volgens CK met 47,3% t=25, p=1,65E-27.
Het is waar dat weinig sporten de rugspieren zo kunnen versterken als voetfietsen. Spinnen stabiliseert de heupen en romp en helpt rugpijn en stijfheid te verlichten. In vergelijking met hardlopen spaar je ook je gewrichten en belast je bovendien je hele lichaam. Het is echter belangrijk om aandacht te besteden aan de keuze van een geschikte voetfiets, alleen zo bereik je het gewenste effect en bewegingsplezier.
Het onderzoeksproject bracht ook enkele negatieve effecten op de gezondheid en fitheid aan het licht. Als de rijtechniek slecht onder de knie is of als er een voetfiets met een ongepaste geometrie wordt gekozen, kan dit leiden tot voortdurende overbelasting van het bewegingsapparaat en toekomstige groei van spieronevenwichtigheden. Wat bijvoorbeeld bij kinderen tot blijvende gezondheidsschade kan leiden. Een volwassen individu is volledig verantwoordelijk voor zijn beslissingen. Voor kinderen ligt de volledige verantwoordelijkheid uitsluitend bij de ouders, die de nodige aandacht moeten besteden aan de aanschaf van sportartikelen.
Het resultaat van de studie
"Het resultaat van het onderzoek was de bevinding dat de algehele disfunctie van het bewegingssysteem bij de onderzochte personen een verbetering van 47,3% opleverde na het rijden op een voetfiets. Volgens alle deelnemende experts bewijzen de bovenstaande resultaten de voordelen van het rijden op een voetfiets met grote wielen. Zelfs senioren die nog nooit in hun leven op een toerscooter hebben gereden en getest, lieten ook voor hen een aanzienlijk positief resultaat zien effecten op het bewegingsapparaat en de algemene conditie van het bewegingsapparaat."
Mushing
hondenuitlaters in beweging
Mushing rijdt op een voetfiest met een viervoeter erbij. De term verwijst in de eerste plaats naar sneeuwschoenwandelen met een hondenslee, maar is ook overgegaan naar de wereld van voetfietsen, waar het een ritje betekent met een hond die naast de voetfiets kan trekken of rennen.
Veilig rijden op uw voetfiets terwijl u met uw hond
Houdt u dus van oetfietsen en heeft u een viervoeter in huis, dan hoeft u hem niet alleen te laten als u een ritje wilt maken. Neem hem mee en je zult hem blij en opgewonden vinden. Natuurlijk jij ook. De voetfietsen beschikken over een uitgekiend systeem dat de hond begeleidt en op veilige afstand houdt van de snelle wielen. Bovendien heb je je handen vrij en kun je je volledig concentreren op het rijden, zodat je ook op dat vlak veilig blijft rijden.
Puur Europees product !
KOSTKA-voetfietsen zijn ontworpen,
tot in de perfectie afgestemd en
vervaardigd in Tsjechische Republiek!
Naast de frames zelf produceren wij ook veel onderdelen zelf,
die wij niet hoeven te importeren.
Wij zijn trots op het werk van mensen in onze regio!
REVIEWS
Dis. Dusan Swalens
Bc. Leopold Kotlar
Bc. Eliska Novakova
Doc. PaedDr. Tomas Dohnal, CSc
Ing. Marek Kostka jr.
BcA. Katerina Swalens Hejdova
Mgr. Bc. Ludvik Vozeh, MPA
Petr Neugebauer
Bc. Jiri Novak
"Wij zijn een spannende documentaire voor
jullie aan het filmen!"
Verhalen die verrassen en hoop geven over schijnbaar onoplosbare gezondheidsproblemen.
Getuigenissen van voetfietsgebruikers in verschillende leeftijdscategorieën, beroepen en gezondheidsproblemen.
Is dit ook jou verhaal, of ken je iemand in de buurt die geholpen is door een voetfiets?
Laat het ons weten! Ook jij kunt andere mensen ondersteunen op hun reis naar een gelukkiger en gezonder leven ♥
Mijn naam is Dusan Swalens, ik ben geboren in Tsjechoslowakije, en woon al meer dan een kwart eeuw in het Koninkrijk België. Ik bezoek heel vaak mijn geliefde thuisland ♥.
"Als je vijftig bent, je evalueert je eerste halve eeuw. De afgelopen jaren ben ik gekropen, maar zichtbaar aangekomen. In deze ongelukkige stemming heb ik vaak teruggedacht aan mijn zesjarige leeftijd, toen ik begon met gymnastiek als onderdeel van mijn eerste sport. Op mijn achtste volgden uitgebreide zwemlessen en op mijn tiende werd ik geselecteerd voor een prestigieuze atletiekschool.
Echter, een half jaar voor het einde van de basisschool kwamen er GROTE problemen met mijn knieën en werd de droom van topsport bitter verbrijzeld... Artsen verbood zelfs lange wandelingen, knielen, hurken, welke last dan ook. Ik ben op zijn minst overgestapt op dansen toen ik op de middelbare school zat. Ik werd definitief ontslagen uit de militaire dienst ook.
Na mijn veertigste was ik op zoek naar een beweging die ik leuk zou vinden. Hoofdstanden, yoga en roeien verdwenen langzamerhand als iets om naar uit te kijken, en ik dwong mezelf er vaak toe om het te doen om te voorkomen dat ik in mijn groei zou belanden. Jarenlang heb ik gezocht naar iets dat mij zou opwinden, maar het mocht bijna niet baten. In die tijd hield ik helemaal niet van sporten, het verveelde me gewoon. Op een dag liet mijn vrouw me echter voor de lol een speciale Kostka-voetfiets voor volwassenen op foto's zien. Ik vond dit op het eerste gezicht geweldig! Het was iets anders, ongekend en qua voordelen perfect vergeleken met andere sporten.
Nou, vraag me af of ik de wens helemaal vergeten ben: op mijn 50e verjaardag kreeg ik een legendarische Kostka-voetfiets. Ik ben er geheel spontaan in verzeild geraakt. Uiteindelijk heeft deze passie, met de ontdekking van een groot aantal voordelen, ertoe geleid dat ik de Beweging Fit 100 heb opgericht die beweging en een kwaliteitsvol leven bevordert van 3 tot 100 jaar oud.
Het duurde niet lang voordat ik hoorde over een geaccrediteerde certificeringscursus en een helende rit en beweging-instructeur werd. Ik raakte bevriend met de voorzitter van de examencommissie Petr Neugebauer en de borgsteller Doc. PaedDr. Tomas Dohnal, CSc. Ik ontmoette artsen, wetenschappers, leraren en fysiotherapeuten die Kostka-voetfietsen gebruiken om niet alleen ouderen te behandelen, maar ook mensen in de werkende leeftijd die niet konden lopen of andere problemen hadden in kuuroorden, revalidatiecentra en ziekenhuizen. Aan de andere kant zijn er kinderen met overgewicht of andere medische, lichamelijke en geestelijke aandoeningen. Dit verraste mij enorm en overtuigde mij ervan dat we letterlijk op de goede weg zijn.
De samenwerking met Kostka bedrijf leidde zelfs tot de productie van de eerste originele PAARSE voetfiets in de kleuren van onze Beweging. Ik rij er heerlijk mee!
Ik wil het woord ook graag overlaten aan mijn vrouw Katerina, die mij kennis liet maken met Kostka-voetfiets en tegelijkertijd belangrijke aspecten van de FIT 100-beweging in haar salon en atelier vervult:
MIJN ECHTGENOOT EN IK WERKEN GRAAG AAN VEEL PROJECTEN SAMEN, VOETFIETSEN WAREN NOG EEN DUIDELIJKE KEUZE.
Ik raad Kostka-voetfietsen in de salon aan voor gewichtsverminderingsprocedures in combinatie met lymfatische massages. Het is een absoluut geweldige combinatie, want als iemand een verstopt lymfestelsel heeft, is het erg moeilijk voor hem om af te vallen. Hoe vaak zijn twee of drie lymfedrainageprocedures voldoende om aan de slag te gaan in combinatie met dagelijkse ritten van minstens een half uur in een sneller tempo, en over een maand kun je uitkijken naar de eerste complimenten voor gewichtsverlies.
Ik raad het mensen met artritis ook aan in combinatie met warme paraffine... Dit is een absoluut prachtige combinatie, dus ik denk niet dat het in één keer samen met voetfiets moet worden toegepast. Regelmatige revalidatie en ontspanning zijn zeer verlichtend.
En dan natuurlijk aan mensen die spiermassa opbouwen. Werk een paar keer per week harder op de voetfiets en ga na 42-72 uur na het sporten voor een sportmassage, die een snellere spierregeneratie en hun groei zal ondersteunen.
- Wij zijn een gemeenschap van gelijkgestemde mensen die elkaar steunenWe hebben dezelfde doelen, we willen groeien, voor onszelf zorgen en elkaar samen ondersteunen op weg naar een lang leven in gezondheid en mentale vorm.
- Wij informeren u regelmatig over wat wij van plan zijnGedeelde ritten, cursussen, seminars, reizen.
- Interviews met deskundigenToonaangevende specialisten, artsen, fysiotherapeuten, deskundigen op het gebied van revalidatie en adviseurs op het gebied van voeding en een compleet gezonde levensstijl.
FIT100
Word onderdeel van een beweging die ernaar streeft om fysiek en mentaal FIT te zijn tot minimaal honderd jaar!
Wij zijn er voor iedereen!
- Kortingen op cursussen
- Vouchers voor sportmassages
- Advisering
- Wedstrijden
- Cadeaubonnen en partneraanbiedingenYOGA | ADEMHALINGSTECHNIEKEN |. GEZOND DIEET | GEESTELIJKE ONTWIKKELING | MOBIELE SPELLEN
"Voetfietsen zijn slechts
de top van de piramide!"
Daarom wijden wij het bovenste deel
van dit portaal aan hen
FIT 100 combineert verschillende aspecten
van het leven
zones
voor een lang en tevreden leven
blauwe zone
LANG
LEVEN
paars
VERBINDT
"Het is beter om gezond en rijk
te zijn, dan arm en ziek! "
rode zone
PASSIE
VAN HET LEVEN
LONGEVITY
Vrede, tevredenheid, harmonie, vrijheid, water, lucht.
BLAUWE ZONE VAN LANGE LEEFTIJD - een bekende term die verwijst naar gebieden waar mensen de hoogste leeftijden van de wereldbevolking bereiken. Het gaat om de gezondheid als geheel: beweging, voeding, schoon water, ademhaling, slaap, verharding etc. Het motto is "gezond sterven op oudere leeftijd". Alleen niet om het laatste deel van je leven in het ziekenhuis door te brengen of met moeilijkheden en pijnen, beperkingen. Dit bieden wij hier allemaal aan, inclusief links naar mensen met praktijkervaring en resultaten. En natuurlijk gaan we geleidelijk uitbreiden.
VERBONGEN
Harmonieus PAARS verbindt beide kleuren. Kleur symboliseert kracht, spiritualiteit, perfecte mentale harmonie, overvloed.
Een kleur die deze twee essentiële elementen verbindt voor een lang en tevreden leven.
Daarom hebben we het gekozen als de kleur van de Beweging FIT 100 die ons verenigt.
DE PASSIE VAN HET LEVEN
Het vinden van jouw uniciteit, talent, missie en spiritueel leven. Activeer uw creativiteit en zelfontwikkeling..
RODE ZONE VAN DE PASSIE VAN HET LEVEN - een door ons nieuw geïntroduceerde term die verwijst naar de hoogwaardige inhoud van het leven. Het betreft het mentale, geestelijke gebied: creativiteit, spiritualiteit, zelfontplooiing, persoonlijke groei en deelname aan een actieve civiele samenleving.
Tolerantie, compassie, respect enerzijds en tegelijkertijd ondersteunen, delen, bouwen anderzijds. Een groot thema is het gezinsleven, de opvoeding van kinderen, liefdevolle partnerschap. In posts en livesessies zie je inspirerende leiders met positieve resultaten op deze onderwerpen.
Sluit je aan bij de FIT 100
Laten we samen niet alleen streven naar een HOGE LEEFTIJD van minimaal 100 jaar, maar ook naar de vervulling van LEVENS PASSIES, het vinden van vriendelijk gezelschap in een prachtige omgeving en het ervaren van vreugde en puur geluk.
Instructies over hoe u een gelukkiger en tevredener leven kunt leiden, gegeven door experts op individuele gebieden. Live en online ontmoetingen en een geweldige community van mensen die aan elkaar willen werken.
Ga je met ons mee?
Onze "beweging" is gratis en dient om alle goede mensen te verbinden die aan hun persoonlijke ontwikkeling willen werken en anderen willen ondersteunen.
We verbinden mensen door ‘God-liefhebbende’ projecten te creëren, met aandacht voor zelfontwikkeling. We streven ernaar een actief maatschappelijk middenveld te creëren dat de wereld verandert voor een betere toekomst, en zelfs vandaag nog, door onze daden in plaats van woorden. We verspreiden deze mentaliteit en dit hart in onze groepen, die we over de hele wereld opzetten waar leden werken en wonen.
We geven de kennis door en leiden vooral een AVONTUURLIJK leven.
Facebook-groep
Deze groep is gemaakt voor communicatie, gezamenlijke uitstapjes, het delen van foto's, gadgetaanbevelingen en waardevol advies. Verder een bepaald soort datingsite, en weet dat degenen die zelfs als partners "koppelen" tijdens de voetfietsen, zulke mensen blijk geven van humor, een avontuurlijke levensstijl, geen behoefte hebben om voor een langdurige patiënt te zorgen, hartstochtelijk genieten het leven in alle aspecten.