Jízda na koloběžce představuje zdravý komplexní pohyb, při kterém dochází k efektivnímu protažení a posílení prsních svalů, zádových svalů kolem páteře, je výbornou prevencí bolestí zad. Je to ideální pohyb k formování postavy, protože zapojíte i oblast břicha, zejména přímý sval břišní a zevní šikmý sval břišní, dále hýždě a svaly dna pánevního.

Zformujete také paže a ramena a svaly dolních končetin. Správný sklon během jízdy působí příznivě na dýchací cesty a usnadňuje dýchání. Dalším benefitem je zvýšení celkové tělesné kondice a účinnější spalování kalorií ke snížení tělesné hmotnosti.